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Lysin ライシン　可変式ダンベル　32kg 1kg刻み変更可能　片方のみライシンヘリックスミラー 1kg刻み 32kg 1個 / 2個セット / スタンド

4.4

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商品説明

※片側のみの販売となります。【商品】メタルダンベル 1kg刻み 32kg アジャスタブル可変式ダンベルブランド：Lysin（ライシン）【仕様】1kg刻みで3kg~32kgまで30段階の重量変更が可能な可変式ダンベルです。＊動作確認済み全ての動作問題ありません細かな傷あります中古品になります、あまりにも神経質な方は購入お控えくださいあくまでも中古品になりますので、ご理解の上でのご購入をお願いします。【本体サイズ】W48cm × D20cm × H17cm（ダンベル）W48cm × D19.5cm × H8cm（トレイ）【注意事項】 ※トラブル防止のため、必ず状態の確認をお願いいたします。気になる点はお気軽にコメントしてください。説明文と写真で相違がある場合は写真が優先となります。 ※受取評価後の返品はできませんのでお気をつけください。 ※中古品であるため汚れ、変色、くすみ、傷、擦れなどある場合がございます。画像をご確認の上、ご購入下さい。 ※商品はスマートフォンで撮影しております。色合いや状態が実物とは異なる場合がございます。 ※付属品は写真に掲載されているものが全てとなります。付属品の欠品等ご不明な点が御座いましたらご確認、ご質問はご購入前にお問い合わせ下さい。 ※商品状態の感じ方には個人差がありますので、“中古品”という事をご理解いただき、神経質な方の購入はご遠慮ください。ご不明な点は購入前にご遠慮なくご質問下さい。分かる範囲でお答えいたします。ご了承の上、ご購入の程宜しくお願い致します。 ※専用や取り置きは行っておりません。購入ボタンを押して頂いた方とお取り引きさせて頂きます。特徴···可変式

カテゴリー:	スポーツ>>>ウエイトトレーニング>>>ダンベル・鉄アレイ
商品の状態:	やや傷や汚れあり","目につく傷や汚れがある
配送料の負担:	送料込み(出品者負担)
配送の方法:	未定
発送元の地域:	静岡県
発送までの日数:	4~7日で発送

レビュー

商品の評価：

4.4点(3859件)

2026-01-01

レビュー6323: 写真で解説付きでわかりやすいです。とりあえず簡単そうなものから、やってみています。背中の痛みがだいぶ楽になりました。

2026-03-19

マキニー753: 新聞で広告を見て懐かしくて購入しました。第一しか載ってないって、本が届いてから知りました。「実はすごい」よく考えられた体操だったんですね。小学校とか中学校とかでもっとキチンと教えても良いんじゃないかと思いました。ヨガとバレエの基礎のレッスンも載っていて簡単だけど効く感じです。無理せず、でもキチンとできたら、効果ありだと思います。学生時代運動もせず…スポーツは見るもんでやるもんじゃないとずっと思っていたのですが、スポーツに無縁の生活をしてきた私にも取りかかりやすくほぼ毎日何らかのエクササイズを実行中。普段、運動しない運動の習慣がない人にお勧めしたいです。

2026-04-02

aaaporooo: 目的に応じた章立てで、これ以上なく分かりやすい内容だと思います。ストレッチとトレーニングが一冊にまとまっているので、「どの本を買ったら良いか？」と迷っている方はまずコチラを。「ストレッチが体に良い」と言うことがなんとなく分かっていても「どういうストレッチをしたら良いのか？」「どの筋肉をストレッチ（トレーニング）したら良いか？」という疑問があると思います。この本はそういった“これからストレッチに取り組もうとする方”から、ある程度の運動経験があり、“コンディショニングを目的としている方”まで幅広く使えます。

2026-03-26

まち2275: 試しにフラに挑戦してみようと思い、購入しました。内容はごくごく簡単で少しもの足りないかなという感じです。

2026-03-31

pa-ko2579: ジムで加圧トレーニングを始めたので情報収集のため、１冊は手元に置きたいと思い購入しました。

2026-03-12

龍いっちゃん: 仕事多忙でジムから足が遠のき、自宅で続けられそうなDVDを探してました。無理せず短時間でできそうかと期待したのですが、もともと運動の習慣もなく、運動不足すぎる私にとっては結構キツメのプログラム。ちゃんとやれば効果はありそうです。楽しんでというよりは、真面目に黙々トレーニングって印象です。

2026-03-29

int21: 腸腰筋は、体の奥の方にある大腰筋と腸骨筋のことです。大腰筋ー背骨と両足の付け根を結ぶ筋肉！腸骨筋―骨盤と足の付け根を結ぶ筋肉！この二つの筋肉は太ももを上げたり背骨の自然なS字の湾曲を支え、おしりの筋肉を引き上げてくれ骨盤の位置を正常に保つのに必要な筋肉です。これらが衰えると・・・太ももを上げにくく成る為、つまずき易く転びやすくなります。年齢と共に衰えていき、７０歳代では２０歳代の約半分にまでなってしまうそうです。骨盤が後ろに倒れ腹筋・背筋がゆるみやすくなり猫背になりやすく腰痛の原因にもなります。また、骨盤が歪み内臓が下がり神経や血管が圧迫され、血行不良・むくみ・冷え症・便秘にもなりやすいそうです。私は最近階段を10段ぐらい昇ると、足が重たくて重たくて腸腰筋が衰えまくっています(>_<) これらの筋肉を衰えさせない事はとっても重要なので！！これからは座っていることも多いですが、腸腰筋を意識して（意識することが重要）いきたいと思います!(^^)!

2026-02-26

ysone2328: すべてを活用しているわけではないけれど、部分的に自分に合ったメニューを取り入れて言います。

2026-03-27

はぴはぴっち9145: まだ一度しか見ていませんが、分かりやすい内容で、購入して良かったです。

2026-02-12

あぺぺMAX: 体が伸びて気持ちよいです。関節がのばすことができるのが、すっきりします。真面目にやるとよく考えられている体操だと改めて思いました。毎朝できたらいいのですが、たまにやるだけでも、肩こり予防になりそうです。

2026-03-25

はなこ８７５９: ４０年も昔、中学校の体育祭にラジオ体操を演技したことがあるけど、大人のラジオ体操はまさにそのままでした。なつかしい・・・きびきびした動き。わき腹のたるみ取れるかも！！がんばるわ。

2026-01-29

codino10lfm: 初心者でもできるヨガ、ピラティス、美しくなる○○…みんな三日坊主で終わっていました。だって、面倒くさいメニューばかりですし、私の体はすごく硬いんですもの、みんなできません！これはそんな面倒くさがりで体の硬い私でも簡単にできる素晴らしい本でした。朝メニューやってみました。１０分くらいで終わりましたし、体も手や足の先まで温まったのがよーくわかりましたよ。これで更に、ラジオ体操やったので、朝からとても充実した気分を味わえました。とりあえず三日は続いてますので、今までのようにはならなそうです。

2026-03-23

25807748: 先日、著者の先生の短期講座に参加し、興味があったので購入しました。たった２時間で補助さえあればバク転出来るようになりました！先生本人と同じで、基礎の練習から順番に丁寧に図解付きで載っていてとてもわかりやす、さっそく自宅でも練習始めてます。キャラクターの「バク君」吉田先生のイラストもかわいくて好きです♪

2026-01-15

なな370: なにか良いストレッチはないかと思い、この本を選びました。DVD付きなのでわかりやすいです。やってみた感じとしては気持がいいですね。普段使わない部分を思い切り使うのでちょっと筋肉痛にはなりますが、だんだん体が柔らかくなっていく実感はあります。運動が苦手な私にも楽しんでできそうです。痩せることはあまり期待しないで頑張ろうと思います。

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