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サカモトデイズ 1巻～20巻まで SAKAMOTO DAYS 1／鈴木祐斗 | 集英社 ― SHUEISHA ―

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4.8点(3918件)

2026-01-01

JAY-YHA: もともと家でできる簡単運動ダイエットにはまる方です笑コアリズムも続けていましたが、仕事終わりの疲労困憊時に続けるのがつらくなり、こちらにシフトすることにしました。一目見て効果の出る運動法だと思いました。じんわり汗をかくところが「効いてるな」と感じます。２〜３日続けるとお腹のラインが変わってきたのに驚きです。本書は女性向きで二の腕のたるみやバストアップなども同時に行える内容になっていて、オトクです。あと息を強く吐く事で頬筋が鍛えられたるみがなくなるので、本当に小顔効果もあります。ＤＶＤを見ながら…が一番続けられるので、買ってヨカッタです。

2026-03-19

2026-04-02

なんだろう75: ダイエット暦の長い人には、既にやっているストレッチがちらほらとあるんじゃないかと思います。雑誌の脚やせ特集でのEICOさんの記事の結集という感じですが、説明や、良くない例などが映像で解説されているとやはりわかりやすく、文章での説明を見ながらやるよりもテンポよくできていいなと思います。こういうエクササイズを１人でやるのは味気ないし、回数とかカウントとか数えてくれるようなＤＶＤないかなーと思っていたのですが、「一緒にやってみましょう」モードはまさにそれで、大喜びしました。でもお尻歩きは「私は毎日やってるので相当速いです！」と豪語されるスピードで、そこは初心者に合わせたスローテンポにしてほしかったと思います。ついていけないとテンションが下がってしまうので。サイズダウンを目標としていても、太腿とか、足首とか、どこを測ればいいんだろう？と思っていましたが、本に詳しい解説が載っていて、解決できました。カーヴィーダンスと組み合わせて、脚やせに向けて本気出してがんばってみます。

2026-03-26

とん5168: TVを見てロングブレスをやってみたくて購入しました。ほとんど毎日夕飯の前にやっていますが、効果はまず便秘しなくなったのは明らかです！DVDを見ながら８分間ロングブレスをやるだけでじんわり身体が熱くなって、たくさん食べても太りにくい体質になっているような気がします。そんなにハードな動きもなく実践できるので苦にならずにできるところがいいですね。

2026-03-31

2026-03-12

のーりー9134: 数ヶ月前にTVで紹介されていて簡単な呼吸法程度を一カ月程続けていて少し腹部に効果が出てきたので本格的に興味をもち正しく覚えてみようと思い購入しましたDVD付きなのでとっても分かりやすいです短時間でも出来るし物もいらずすぐ始められます自分の目的の部分だけ集中してやることが出来続けられそうです汗をかかない私でしたが続けていると汗が出るようになりました

2026-03-29

earth171103: 歳をとるにつれて、どんどん痩せにくくなり、何か運動をしなくては・・・と思うものの、ジムに通う金も暇もない。ということで、手軽にできそうな「エアなわとび」に挑戦することにしました。縄がないので場所をとらないで気軽にできます。でも、短時間でもかなりの運動量です。1分で息があがって、汗が流れます。最初から張り切りすぎて、今、ふくらはぎが痛いです。気になる二の腕やウエストにきく飛び方もあるので、いろいろ試してみたいと思います。

2026-02-26

しおっぷー: ９８０円は安いですね！リズム感が無い私は、応用編は動きが速くてクチを開けて眺めている状態なのですが、初級と入門でも汗をかくし、お腹周りに「来る」し、充分楽しいので、応用編は、徐々にってつもりで今は眺めて息を整える時間にしてます。さび付いた体が軽くなって気持ちいいです。有酸素運動として、初級と入門だけでも足りてると思いますし。それから、これを知っている人が結構いるので、話題性としてもやっているといいと感じています。

2026-03-27